Donedávna bolo rúško v našich končinách ochrannou pomôckou pre zdravotníkov, laborantov či zamestnancov iných profesií, ktoré si vyžadujú sterilné prostredie. S príchodom pandémie koronavírusu sa stalo neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Ako to bude ďalej? Odložíme ho ešte niekedy alebo si musíme zvyknúť na jeho neustálu prítomnosť?
Kým v Ázii je nosenie ochranného rúška prirodzené – najmä počas choroby alebo ako ochrana pred smogom, v Európe sme sa s ním stretli len v ojedinelých prípadoch a pri špecifických profesiách. So zavedením povinného nosenia rúšok prišiel čas na to, aby sme sa s touto ochrannou pomôckou viac zoznámili, naučili sa, ako si rúško správne vybrať, ako sa oň starať, ale aj ako pomôcť pokožke pod ním.
Čím hustejšie, tým lepšie
Pod slovným spojením ochranné rúška sa na začiatku pandémie väčšine z nás vybavili jednorazové rúška známe z tvár lekárov a zdravotných sestier. Zhotovujú sa podľa európskej normy EN 14683 o lekárskych tvárových maskách a boli beznádejne vypredané. Alebo presnejšie – určené prioritne na zásobovanie nemocníc.
Lekárske tvárové masky sa delia na typ I, typ IR, typ II a typ IIR. Vyššie číslo znamená vyššiu funkčnosť produktu a R znamená, že je garantovaná i určitá forma ochrany samotného používateľa. Ide o tzv. „splash resistance“, teda ochranu v prípade zasiahnutia tvárovej časti zdravotného personálu buď kvapkami telesných tekutín, alebo sprejmi či roztokmi používanými napríklad pri operáciách.
Až neskôr sme zistili, že rúško môže byť aj bavlnené, že si ho môžeme ušiť doma, že existuje množstvo strihov, rôzne veľkosti, že môže byť viacvrstvové alebo že získa väčšiu schopnosť ochrany vďaka čiastočkám striebra. Dozvedeli sme sa, že účinnejšie sú respirátory, ktoré sa tiež delia na niekoľko druhov podľa stupňa ochrany. Správny výber by bol pre laika asi náročnejší a vyžadoval by si hodiny hľadania, no situácia s vypredanými jednorazovými rúškami a respirátormi dala mnohým jedinú šancu – zaobstarať si látkovú verziu.
Spoľahlivé rúško, ktoré zachytí väčšinu častíc, je husto tkané a bez otvorov. Odborníci pri testovaniach zistili, že najúčinnejšia je kombinácia bavlny a prírodného hodvábu alebo syntetického šifónu. Bavlna je účinná aj v kombinácii s flanelom či polyesterom. Výborné sú rúška s čiastočkami striebra, ktoré bránia prieniku prachu a mikroorganizmov do dýchacích ciest.
Nepriepustnosť rúška zistíte aj vďaka svetelnému testu. Podržte ho oproti svetlu a v prípade, že sú vlákna riedke a v látke badáte otvory, rúško nie je dostatočne spoľahlivé.
Ako sa o rúška starať
Starostlivosť o rúško sa začína už pri jeho nasadení na tvár. Dôležité je umyť si predtým ruky mydlom a držať ho len za gumičky, prípadne šnúrky. Dotýkanie sa vonkajšej strany rúška výrazne oslabuje jeho účinok a zvyšuje možnosť roznesenia vírusu po tvári. Tak isto je to s jeho stiahnutím na krk. Zároveň je dôležité, aby priliehalo k tvári, čo zabezpečí drôtik v hornej časti.
Jednorazové rúška sú účinné len určitý čas. V ideálnom prípade by sa po 2 – 3 hodinách mali zahodiť a vymeniť za nové. Predstavujú však alternatívu bez potreby špeciálnej starostlivosti.
Látkové ochranné rúška na tvár je možné použiť opakovane. Po nosení by sa malo rúško uložiť do uzatvárateľného vrecka, čo najskôr oprať minimálne na 60 stupňoch bez aviváže a následne prežehliť na najvyššom stupni. Alternatívou je aj ručné pranie v mydlovej vode alebo vyvarenie rúška v hrnci.
Venujte pleti viac času
Starostlivosť si nežiada len samotné rúško, ale aj pleť. Pod rúškom sa viac potí a teplo rozširuje póry, ktoré sú náchylnejšie na znečistenie. Suchú a citlivú pleť nosenie rúška ešte viac vysúša a dráždi. Na mastnej pleti so sklonom k akné je zas zhoršený výsev vyrážok. Ak chceme obmedziť nepríjemné prejavy, pod rúško by sme nemali používať dekoratívnu kozmetiku – mejkap ani BB krém. Odborníci sa zhodujú aj na dôležitosti hĺbkového čistenia pleti a jej následného ošetrenia krémom. Účinné sú termálne vody a ružová voda, tiež produkty s obsahom vitamínu E, pantenolu či Aloe vera, ktoré pleť upokoja. Pomôže aj častejšie používanie výživných a hydratačných masiek na tvár, a to najmä ráno. V prípade väčších problémov sa o starostlivosti radšej poraďte s dermatológom.
Tipy na zdravú a krásnu pleť:
- Na čistení pleti si dajte záležať viac ako zvyčajne. Vykonávajte ho minimálne dvakrát denne.
- Používajte produkty na citlivú pleť. Dôležitá je aj regenerácia, preto sa odporúča siahnuť po pleťovom sére s kyselinou hyalurónovou.
- Dbajte na to, aby rúško nebolo vlhké. V takom prostredí sa darí mikroorganizmom. Ak vám počas nosenia rúško navlhne, vymeňte ho za čisté.
- Voda je základ. Niekoľkokrát za deň si opláchnite tvár. Odstránite nečistoty a hydratujete pleť. Nezabúdajte ani na pitný režim. Pleť je potrebné hydratovať zvonka, ale aj zvnútra.
- Doprajte si výdatný spánok. Jeho dlhodobý nedostatok sa na pleti veľmi rýchlo prejaví.
Pomocník, nie obmedzenie
Vzhľadom na to, že rúško sa stalo jedným z najpredávanejších produktov roka 2020 a stále je veľmi potrebné, mnohí výrobcovia prichádzajú s vylepšeniami, ktoré jeho nosenie spríjemnia. Novinkou sú rúška s chladiacim efektom, ktoré zabraňujú poteniu, zvyšujú ochranu dýchacích ciest a odrážajú UV žiarenie. Ojedinelými už nie sú ani netradičné dizajny, napríklad s podobizňou vlastnej tváre.
V otázke nosenia rúšok stále neexistuje jednoznačný názor. Podľa slovenských odborníkov je však ich nosenie opodstatnené, a aj keď sa od opatrení postupne upúšťa, na určitých miestach a v určitých situáciách sú stále samozrejmosťou.
Odborníci sa zároveň zhodujú, že rúško na tvár nemusí ostať po skončení pandémie každodennou súčasťou našich životov, no pravdepodobne sa k nemu budeme vracať pri iných epidémiách, napríklad tej chrípkovej. Siahneme po ňom pri návšteve lekára, pri cestovaní v preplnených dopravných prostriedkoch alebo pri zdržiavaní sa na miestach s vysokou koncentráciou ľudí, ako sú obchodné centrá či školy. Neberme to ako obmedzenie a uvedomme si, že jeho nosením znižujeme riziko nákazy a chránime seba aj svoje okolie.
